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以心理學的角度來說
情緒...是不會自己出現的
所有的情緒
都來自你的想法
同樣的一件事
想法不同
引發的情緒便不同

所以
不需要陷入自己情緒不穩的迷思
只要致力於改變想法
look bright side
情緒的問題就得以解決

不過
這也是最難的地方
因為負面思考就像漩渦一樣
不斷的轉
沒有終點
如何讓自己找到出口
成了關鍵

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